co to jest

[...] nie skończyłam przeprowadzki, ale pewnie jeszcze to trochę potrwa {{:-( Zaczęłam znowu szlajać się po różnych szkołach PD w poszukiwaniu odpowiednich zajęć - na razie jestem w trakcie weryfikacji %-) W sumie byłam też już na 4 wizytach u fizjo i wydaje mi się że moje problemy z barkami chylą się ku końcowi. Jest dużo lepiej, bardzo [...]

Też nie do końca zrozumiałem, ale że zazwyczaj z CV zgadzamy się w kwestiach kulinarnych (szczególnie cheatach %-)), to na pewno ma rację :-D Ale uznałem, że forma jest już na tyle dobra, że wchodzę na lekką rotację MC/HC na niskich tłuszczach z lądowaniem co 7 dni. CV, w sypialni czarna ściana, a salon szary z ciemno szarą :-D. Na przełomie tego [...]

Staram się trzymać dietę. A co do ciężkości to dla mnie jest ok, ćwiczyłem już trochę wcześniej zupełnie cos innego i wyrobiłem sobie nawet sile i Wgl wiec dla mnie nie jest zbyt ciężko

kaka super, że wyjazd się udał :-) fotki super, baterie w pełni naładowane to teraz można działać :-) a co do proszku budyniowego to jest świetny dodatek do omletów i naleśników, nawet jak dodacie 10g budyniu do 2-3jajek, ciut proszku do pieczenia to zupełnie ten omlet inaczej smakuje

[...] generalnie bolesnosc zniknela. Dobrze, bo trzeba kolejny trening dzis atakowac. Co do BCAA to stosowalem miesiac bedac na masie. I nie odczulem zmian w regeneracji. Natomiast co do zabezpieczenia miesni to trzeba sie mocno postarac zeby zaczac je spalac i bcaa jest tu raczej produktem zbednym. Ale ile osob tyle opinni, byc moze na kogos dziala.

[...] nie sprawi, że nie utyjemy, ale również może pomóc nam nieco stracić na wadze. Tuczący makaron Makaron zyskał miano tuczącego prawdopodobnie ze względu na to, że kojarzony jest z innymi produktami oczyszczonymi takimi, jak pszenne pieczywo i cukier. Dodatkowo jest źródłem węglowodanów, które w ostatnich latach obarczone zostały winą za wszelką [...]

[...] należący do aminokwasów, pełniący w organizmie rolę neuroprzekaźnika, substancji oddziałującej na układ nerwowy, która wykazuje działanie hamujące. GABA przeznaczona jest dla osób narażonych na intensywne obciążenie fizyczne i psychiczne. Produkt ten posiada działanie wyciszające, co przekłada się na przyśpieszenie zasypiania i głębszy [...]

To jest tak że aby te wznosy były efektywne na mięśnie naramienne to trzeba osiągnąć jakiś zadowalający pułap siły mięśni naramiennych. Łatwiej wtedy kontrolować to co robimy i świadomie zmieniać jakieś techniczne detale aby maksymalnie zmusić do pracy to co chcemy żeby pracowało. Wiem że to brzmi dość enigmatycznie ale takie są moje doświadczenia.

Takiej ilości slinu nie czułem Dopiero od 50 jm dziennie jest kosa dla mnie slin,lecz wtedy tryb zombi Ja czuje elegancko Rafał te 2x10jm, Od kilku dni to cały dzień na takiej pompie chodzę że coś pięknego, już mnie się chłopaki wczoraj na silowni pytali co ja kierva robie bo dwa tygodnie temu byłem duży ale teraz jest mega a mnie tylko troche [...]

Ogólnie chce narazie sam potrenować. Jestem z małego miasta i po prostu za dużo osób chodzi na takie sztuki walki u mnie i jest to grupka ludzi którzy trenują. A co powiecie na temat tego biegania?

Przeczytałeś co to jest carbo ? Co to węglowodany , tłuszcze i białko ? Co potrzebujesz żeby robić postępy ???

Hej, Tak jak pisałem, wegańska mi nie pasuje i wracam na wegetariańską, a to chyba nie powinno stanowić problemu, bo źródeł białka jest w niej dużo więcej. Co do treningów siłowych nie zależy mi na mięśniach w górnych partiach, a nogi się robią na rowerze, zależy mi na zwiększaniu wytrzymałości i dłuższych dystansach z lepszym tempem. Zmieniony [...]

To wbij 2*2500 co 3 dni hcg Sylwetka rozumie nie jest priorytetem ? Ja zajmuje się tym sportem amatorsko i nie zamierzam nigdy występywac na zawodach także do mnie sylwetka np.boLO Young przemawia. I te 2x2500 przez okres 6 dniowy wystarczy? W 7- tyg chcialem zacząć wbijać hcg po 1000 co 3-4 dni tez może być?

To wbij 2*2500 co 3 dni hcg Sylwetka rozumie nie jest priorytetem ?

[...] bo ten ma min za zadanie prostate chronic przed przerostem. Z pierwszą częścią się zgadzam, druga to czyste brosajens, które nie ma uzasadnienia. Progesteron nie jest po to by chronić prostatę, mówi się, że ją chroni, bo ma działanie inhibujące alfa reduktazę, a jak obecnie wiemy to nie DHT odpowiada za przerost (za wzrost tak), tylko [...]

I przez to mam tak dużo w pasie tak ? Mozna cos,z tym zrobić czy juz jest za późno ? I co do tematu to masowac czy jeszcze nie ?

[...] bo ten ma min za zadanie prostate chronic przed przerostem. Z pierwszą częścią się zgadzam, druga to czyste brosajens, które nie ma uzasadnienia. Progesteron nie jest po to by chronić prostatę, mówi się, że ją chroni, bo ma działanie inhibujące alfa reduktazę, a jak obecnie wiemy to nie DHT odpowiada za przerost (za wzrost tak), tylko [...]

[...] +10kg - +15kg - +20kg x 2 + 1seria bez obciazenia Trening juz o wyzszej objetosci. Silowo tez lepiej bo podokladane powtorzen. Powoli czuje sie coraz pewniej w siadach a jak jest ziom jeszcze to juz wogole inny komfort. Na wypychaniach caly sztos w ostatniej seri. Nie robilem skosnej bo bym pol dnia talerzy szukac musial bo dzisiaj kazdy klate [...]

[...] bólu z czasem zacząłem czytać fora i zrozumiałem ze nie wpłynie to na mnie korzystnie ograniczylem siłownię jeden dzień treningu następny wolny i tak cały czas wiem ze waga jest dziwna jestem przy kości na początku wazylem 68 kg jadlem nie całe 1000 kcal dziennie postanowiłem się ogarnąć teraz jem około 3000 kcal i waga idzie okropnie w górę nie [...]

Ty tu nie szukaj wymowek tylko kurde mi trenuj. Ma byc powrot do tego co widzialam. I co to za glodowka? Chyba jestem przed @ bo faktycznie to wygląda na wymówki ;-) A co do miski to przyjęłam 130b/70t i 130 ww by chociaż trochę zredukować ale prawda jest taka jaki ma to sens kiedy w weekendy nie licze miski? I zamiast chat meal'a wpada cheat [...]